وصفة الهندباء :

يمكنك تجهيز وصفة الهندباء عند إستبدال هذا الشاي بالمشروبات التي تحتوي علي السعرات الحرارية العالية مثل الصودا أو أي عصير أخر. لأن الهندباء من الأعشاب المدرة للبول ومن شأنها تخلص الجسم من السموم المتراكمة بداخله بالإضافة إلي أنه خالي من السعرات الحرارية وبالتالي يصبح واحد من أهم العلاجات المنزلية الممتازة للحد من الوزن .

تناول هذه الوصفة قبل وجبات الطعام الخاصة بك حتي تعطي نتائج أفضل في فقدان الوزن لمدة شهرة فهي تعزز من إنهيار الدهون والكوليسترول. هذا الشاي يعزز من الشبع ويجعلك تشعر بالإمتلاء حتي تتمكن من تناول عدد سعرات حرارية أقل في وجبات الطعام وبالتالي فقدان الوزن الصحي إلي جانب إزالة السموم من الجسم للحد من محتوي الدهون وكذلك مستويات الكوليسترول في الدم وفي النهاية ينتج عنها فقدان الوزن .

أخذ جذور الهندباء الطازجة وغسلها جيداً لإزالة الأوساخ بعد ذلك غسل جذور الهندباء . ووضع كمية من الماء علي النار ثم إضافة جذور الهندباء إلي هذا الماء والسماح له بالنقع لمدة 5 – 10 دقائق .

بعد ذلك، صب الشاي للإزالة الجذور وإستهلاك الشاي . تذكر بأنه لا يجب أن تتناول هذا الشاي أكثر من ثلاث مرات في اليوم حتي تصل إلي الهدف المطلوب من فقدان الوزن لمدة شهر .

المزيد من العناصر الطبيعية لزيادة فقدان الوزن :

.العسل :

يحتوي العسل علي الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في حل الدهون والكوليسترول في الجسم . بالإضافة إلي تعبة الدهون المخزنة وإستخدامها في الأنشطة العادية للحد من الوزن. بالإضافة إلي ذلك، فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويؤدي إلي خفض زيادة مستويات الجلوكوز في البلازما .

أخذ العسل وإضافته إلي الماء الفاتر ومزجه جيداً ثم تناول هذا الماء في الصباح علي معدة فارغة. حاول إستهلاك هذا المحلول حتي تقلل من وزنك تدريجياً .

 القرفة :

القرفة من العناصر الغنية بالمنجنيز والألياف والحديد والكالسيوم ومضادات الأكسدة القوية التي توفر جميع المكونات الأساسية للحد من الوزن وتنظيف القولون والجهاز الهضمي من أجل التخلص من محتوي دهون الجسم وبذلك فإن القرفة أحد العلاجات المنزلية لفقدان الوزن .

تسخين الماء ثم إضافة 1/2 معلقة من مسحوق القرفة مع التقليب  لمزجه جيداً في الماء الدافئ . يمكنك التحريك جيداً وشرب هذا المحلول  في الصباح الباكر علي معدة فارغة . حاول تناول هذا المحلول بإنتظام للتخلص من زيادة الوزن .

.الصبار :

يعد الصبار واحد من العلاجات المنزلية الفعالة في فقدان الوزن . يمتلك هلام الصبار العديد من الفوائد المدهشة لفقدان الوزن من شأنها تساعد في الحفاظ علي وزن الجسم في المستوي الطبيعي ومنع السمنة والمشاكل الصحية المرتبطة بها . بالإضافة إلي أنها تحتوي علي مواد المضادة للأكسدة الطبيعية التي من شانها تأخر نمو الجذور الحرة في الجسم وتحفز من معدل الأيض وبالتالي إستهلاك المزيد من الطاقة .

مزج نصف كوب من عصير الصبار مع زجاجة واحدة من عصير الفواكه أو الخضروات وتحريك الخليط ثم تناول هذا الخليط للتخلص من السمنة .